Zápach z úst způsobuje často nepříjemná faux pas. Zabraňte mu! | Pharmapoint
Přeskočit na obsah

Zápach z úst způsobuje často nepříjemná faux pas. Zabraňte mu!

1-130671464

Říká se tomu odborně halitóza a nejde o nic jiného než o obyčejný zápach z úst. Sice nebolí, ale může signalizovat zdravotní komplikace nebo přinejmenším špatnou životosprávu. A nadto dostává postiženého i jeho okolí do nekomfortních situací.

Podle statistik až 80 % lidí odradí pach z úst od dalšího setkání. Zbylých 20 % je pak nuceno podstupovat společensky nepříjemné chvíle znovu a znovu a láme si hlavu, jak problém vyřešit.

V dnešním článku si popíšeme mimo jiné i to, jak na pach některého našeho blízkého citlivě upozornit, stejně tak i jak detekovat svůj vlastní špatný odér. Ještě dříve ale zodpovíme neméně důležité otázky: jak halitóza vzniká, co ji způsobuje a jak ji léčit.

Kouření, špatné čištění zubů, dieta: jedny z nejběžnějších příčin

Je to trápení, které postihuje každého čtvrtého a jež nejčastěji postihuje muže ve věku 40 – 50 let. Zápach z úst může být buďto přechodný nebo trvalý. Mezi jeho nejčastější příčiny patří:

  • tabák. Tabák produkuje odér z úst sám o sobě. Navíc má ale sekundární efekt v podobě vzniku onemocnění dásní, jež je rovněž doprovázeno odpudivým pachem;
  • jídlo. Každého napadnou potraviny typu olomoucké syrečky či cibule a česnek, jež generují krátkodobý zápach. Komplikace ale dokáže způsobit jakákoli potravina, když dochází k rozkladu částeček jídla zachycených mezi zuby;
  • sucho v ústech. Sliny ústa přirozeně čistí. Pokud chybí, ať už v důsledku specifických podmínek okolního vzduchu nebo v důsledku nemoci typu xerostomie, dostaví se zápach;
  • špatná dentální hygiena. Nečistoty usazené v ústech jsou spojeny se zdravotními riziky a toto je jen jedno z nich. Tohle má na mysli váš zubní lékař, když vám klade na srdce, abyste si čistili zuby důkladně.
  • „drastická“ dieta. I to se může stát: při půstu nebo dietě spojené s nízkým příjmem cukrů může vzniknout halitóza. Tělo je nuceno štěpit tuky a produkovány jsou při tom chemické látky zvané ketony. Ty způsobují, že váš dech zapáchá.
  • další příčiny. Zmiňme jen heslovitě: zubní kaz, deprese, žaludeční vředy a refluxní choroba, cukrovka, zánět horních nebo dolních cest dýchacích, nedostatek pohybu, nevyvážená strava.

Krátkodobá řešení známe všichni. A co ta dlouhodobá?

Zbavit se halitózy bývá většinou velmi snadné. Existují účinná krátkodobá řešení, po kterých sáhne většina z nás: žvýkačka, ústní voda nebo ústní sprej, mentolka. Co byste měli učinit, chcete-li se pachu z úst zbavit nadobro?

  • Pořádně si čistit zuby. Mnozí si trable přivodí tím, že čistí jednou denně: pak je skutečně zapotřebí chopit se kartáčku dvakrát, ne-li dokonce třikrát za den. Důležitá je nejen frekvence, ale i délka čištění: stravte nad umyvadlem delší čas a věnujte péči každému jednotlivému zubu.
  • Volit více prostředků ústní hygieny. Kromě kartáčku používat zubní nitě, gumovou škrabku pro šetrné odstranění bakterií z úst, ústní vodu.
  • Pít hodně vody. A kromě toho se vyhýbat alkoholu a kávě, jež dehydrují.
  • Omezit kouření nebo s ním zcela přestat.

Raději se nechte zkontrolovat partnerem nebo kamarádem

Sami nikdy nemáme šanci se dozvědět celý rozměr problému, který možná máme. Většinou je tendence zápach podceňovat. Zároveň ale existuje choroba zvaná halitofobie čili přehnaná obava o čistotu vlastního dechu. Postižení si obsesivně pročistí ústa při každé možné příležitosti, třebaže žádným odpudivým odérem netrpí.

Na každý pád je dobré požádat partnera, příbuzného nebo přítele, aby vám objektivně řekl, zdali je váš dech v pořádku.

Není-li nikdo nablízku, olízněte si zápěstí, počkejte pár okamžiků a pak si k němu přičichněte. Pokud nic necítíte, můžete být klidní.

Jak upozornit na halitózu vašeho blízkého?

Je-li ve vašem okolí někdo, jehož zápach z úst je nesnesitelný pro všechny a nikdo nemá to srdce mu to říct, stojíte před mimořádnou zkouškou z asertivní komunikace.

Důležitý je přátelský přístup. Dejte této osobě najevo, že vám na ní záleží. I kdyby to byla pravda, nezmiňujte, že nepříjemným zápachem obtěžuje už dlouhé měsíce. Toto zjištění by dotyčného mrzelo a mohl by cítit vztek vůči všem, kteří mu nechtěli takto důležitou a přitom citlivou informaci sdělit.

Buďte taktní a empatičtí.

Pokud se i tak bojíte trapasu, můžete si pomoci anonymním vzkazem. Efektivní také je pravidelné ponechání přátelského dárku na stole: balíček žvýkaček, mentolek či lahvička ústní vody. Pět či deset takových dárečků už nakopne i pomaleji chápajícího jedince.

Zdroje:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/166636.php#symptoms
https://www.parodontax.cz/nejnovejsi-informace/zapach-z-ust-a-jeho-priciny/
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/9/93/Infografika_-_zápach_z_úst_v_ČR.png

Přečtěte si ještě

Změna času a vliv na organismus

Změna času a vliv na organismus

V noci ze soboty 26. na neděli 27. října 2024 dochází ke změně času na tzv. zimní. V této souvislosti chceme hned na…
Tykev obecná

Tykev obecná

Tykev obecná (Cucurbita pepo) je symbolem podzimu. Už i u nás se koncem října množí malé i velké tykve na zahrádkách nebo…
10. 10.: Světový den zraku

10. 10.: Světový den zraku

Druhý říjnový čtvrtek již tradičně připadá na Světový den zraku. Tato událost pod záštitou Světové zdravotnické organizace WHO si klade za…
Lékořice lysá

Lékořice lysá

Pokud by si měl každý stát zvolit nějakou svoji národní bylinu, není pochyb, kdo by si vybral lékořici. Určitě Finové. Lékořice je hlavní přísadou…
Světový den dárců kostní dřeně 16. září

Světový den dárců kostní dřeně 16. září

16. září slaví svátek Ludmila. Toto slovanské jméno znamená „lidu milá“, což je přiléhavé označení pro množinu lidí, kteří s Ludmilami…
Reveň lékařská

Reveň lékařská

Název reveň bude povědomý málokomu. Když ale řekneme slovo rebarbora, určitě už budete doma. Rebarbora je produktem řapíků některých z …
Dehydratace

Dehydratace

Naše tělo je tvořené ze 60 až 70 % vodou. Voda je tedy klíčový element podílející se na vnitřní rovnováze organismu a pokud…
Kojení: vše, co potřebujete vědět

Kojení: vše, co potřebujete vědět

Kojení je významná etapa v životě ženy. Některé matky na to vzpomínají rády – tento zvláštní tělesný kontakt s dítětem utváří…
Časté úrazy o prázdninách: prevence, způsob ošetření

Časté úrazy o prázdninách: prevence, způsob ošetření

Letní sezóna láká bezpočtem aktivit, které lze provozovat. Výlety, plavání, potápění, grilování na zahradě... Čeká na nás zkrátka mnoho…
Kopr vonný

Kopr vonný

Kopr vonný (Anethum graveolens) je rostlina původem z východní oblasti Středomoří a ze západní Asie, ale už od raného…
Jak tlak v hloubce působí na tělo

Jak tlak v hloubce působí na tělo

Lidstvo dokázalo za staletí vývoje velké věci. Člověk stanul na všech kontinentech, dobyl severní i jižní pól, na nejvyšší horu…
Krev: co o ní víme?

Krev: co o ní víme?

Věděli jste, že za 30 sekund projde červená krvinka celým krevním oběhem člověka? Že Česko má jedny z nejsvědomitějších dárců…
Jahodník obecný

Jahodník obecný

Jahody, které kupujeme v obchodě nebo na trhu, obvykle dovážené ze zahraničí, se našim lesním jahodám v chuti…
Letní sezóna je za dveřmi

Letní sezóna je za dveřmi

Informaci, že se blíží léto, si každý vyloží jinak. Pro někoho je to signál začít hubnout, aby nebylo nutné shánět nové plavky.…
Velikonoční osení: kdy zaset a k čemu se dá použít

Velikonoční osení: kdy zaset a k čemu se dá použít

Velikonoce jsou po Vánocích nejvýznamnější svátky roku, a to znamená i to, že si dáme pěkně do těla. Pokud máte rádi…
Jak na jarní únavu

Jak na jarní únavu

Lidský organismus neustále čelí těžkým zkouškám a některé výzvy se periodicky vracejí. Jsou vlivy, které ve skutečnosti nejsou…
Jaký má zima vliv na zdraví? O negativních i pozitivních vlivech zimního období

Jaký má zima vliv na zdraví? O negativních i pozitivních vlivech zimního období

Pro řadu lidí je zima, z hlediska lidského zdraví, nejkrizovějším ročním obdobím. Je to doba, kdy nejvíce řádí chřipkové epidemie…
Historie léčby a diagnostiky celiakie až po současnost

Historie léčby a diagnostiky celiakie až po současnost

Celiakie je chronická choroba, která je způsobena nesnášenlivostí vůči glutenu čili lepku. Bývá zaměňována s alergií, ovšem nejde o …
Duševní zdraví. Jak se chránit před vánočním stresem?

Duševní zdraví. Jak se chránit před vánočním stresem?

Že Vánoce nejsou takové svátky odpočinku a pohody, jak je líčí reklamy v televizi, to tuší většina z nás. Pociťujeme, jak…
Bezlepkové potraviny: Jak je poznat?

Bezlepkové potraviny: Jak je poznat?

Zejména pokud začínáte s bezlepkovou dietou, může pro vás být obtížné identifikovat potraviny, které jsou vhodné. Jak je možné, že v…
Potřebujete poradit ohledně svého zdraví?
Dárkový poukaz žádejte ve své lékárně