Ovlivňuje kouření tělesnou hmotnost? | Pharmapoint
Přeskočit na obsah

Ovlivňuje kouření tělesnou hmotnost?

ovlivněje-kouření-váhu-

Říká se, že kuřák, který přestane kouřit, okamžitě nabere na váze. Jedná se o všeobecně rozšířenou pověru nebo je na tom drobet pravdy? Podle mnoha vědeckých studií kouření skutečně tělesnou hmotnost ovlivňuje.

Touto otázkou se nedávno zabývala jedna z nejrozsáhlejších studií, kterou zveřejnil časopis International Journal of Obesity. Studie se účastnilo 12 204 dobrovolníků – kuřáků, odnaučených kuřáků a zapřisáhlých nekuřáků a trvala celkem 10 let. Největší nárůst se projevil u těžkých kuřáků, kterým se podařilo tohoto zlozvyku zbavit. Jak je to možné?

Nejvýraznější efekt má kouření na začátku

Nikotin společně s kofeinem patří mezi stimulanty, které urychlují metabolismus. Pravidelné kouření navíc potlačuje chuť k jídlu. Mohlo by se tedy zdát, že cigarety lze považovat za snadný prostředek, jak rychle zhubnout. To však není pravda. Kromě toho, že kouření negativně ovlivňuje zdraví člověka, je jeho vliv značně nestálý. Tělo na dávky nikotinu reaguje výrazněji pouze zpočátku. Postupem času si na pravidelné dávky zvykne a přestane reagovat.

Pokud by totiž cigarety působily stále, pak by mezi kuřáky nemohli být obézní lidé. Mezi kuřáky však existuje řada lidí, kteří nadváhou a mnohdy i obezitou trpí. Důvodem není ani tako kouření, ale především celkový nezdravý životní styl, špatné stravovací návyky a nedostatek pohybu.

Kuřáci se bojí zbavit svého zlozvyku z obavy přibrání

Mnoho kuřáků odmítá přestat s kouřením z jednoho prostého důvodu. Bojí se, že přiberou. Pravdou je, že většina odnaučených kuřáků opravdu přibere. Důvodem však nejsou samotné cigarety, ale nahrazení jednoho zlozvyku druhým. Zvyk neustále něco držet v ruce je velmi silný. Cigaretu jednoduše nahradí pamlsky, bonbóny, čokoláda a vůbec jídla, po kterých se rychle přibírá.

Proto se kuřákům při odvykací kúře doporučuje změnit i životní styl a najít si nové koníčky, které by zlozvyk „držet něco v ruce” potlačily do pozadí. V podstatě je důležité mozek zaměstnat jakoukoliv zdravější alternativou. Skončení s kouřením a přechod na zdravější způsob života prospěje každému z nás, kuřákům i nekuřákům.

Přečtěte si ještě

CRP testování: co to je a jak funguje

CRP testování: co to je a jak funguje

CRP testování slouží k měření hladiny C-reaktivního proteinu (CRP) v krvi. CRP má přímou spojitost s přítomností zánětu v těle.…
4.2. Světový den boje proti rakovině

4.2. Světový den boje proti rakovině

Na 4. února připadá světový den boje proti rakovině. V současnosti jde o jednu z nejzávažnějších hrozeb, které lidstvo čelí.…
Chaluha bublinatá

Chaluha bublinatá

Její název chaluha bublinatá zní nevábně. Sympatie jí nepřidá ani její vzhled – žlutohnědá, někdy zelenavě hnědá chaluha s kožovitými pásy.…
Modré pondělí – nejdepresivnější den roku. Nebo ne?

Modré pondělí – nejdepresivnější den roku. Nebo ne?

Mnoho fenoménů, které jsou zabydleny v širokém povědomí a těší se všeobecné vážnosti, nejsou ničím jiným než produktem chytrého…
Zimomřivost. Je to jen nedostatečná adaptace na chladné teploty, nebo je to příznak nemoci?

Zimomřivost. Je to jen nedostatečná adaptace na chladné teploty, nebo je to příznak nemoci?

Setkal se s tím snad každý. V kanceláři, doma, zkrátka v jakémkoli prostředí, kde se v jedné místnosti pohybuje více…
Myrhovník Guggul

Myrhovník Guggul

Na 6. ledna připadá slavnost Zjevení Páně, kterou všichni známe jako svátek Tří králů. Že šlo o tři mudrce, kteří se přišli…
Jak se vyhnout zažívacím potížím?

Jak se vyhnout zažívacím potížím?

Období konce roku, to jsou dny, kdy mnozí z nás nejvíce čelí zažívacím problémům. Vědí to i marketingoví experti. Jen si všimněte…
Blahovičník

Blahovičník

Je to jedna z mála rostlin, u níž zná česká veřejnost více její latinský název než ten český. Termín blahovičník totiž není…
Světový den diabetu

Světový den diabetu

V Česku cukrovkou podle dostupných dat trpí 850 000 lidí, přičemž dalších 200 tisíc o tom ani neví. Hodně diabetiků je také v…
Černý kašel

Černý kašel

Za období leden a únor 2024 se v Česku objevilo 1200 případů nákazy černým kašlem. Do dubna toto číslo narostlo na 9300…
Změna času a vliv na organismus

Změna času a vliv na organismus

V noci ze soboty 26. na neděli 27. října 2024 dochází ke změně času na tzv. zimní. V této souvislosti chceme hned na…
Tykev obecná

Tykev obecná

Tykev obecná (Cucurbita pepo) je symbolem podzimu. Už i u nás se koncem října množí malé i velké tykve na zahrádkách nebo…
10. 10.: Světový den zraku

10. 10.: Světový den zraku

Druhý říjnový čtvrtek již tradičně připadá na Světový den zraku. Tato událost pod záštitou Světové zdravotnické organizace WHO si klade za…
Lékořice lysá

Lékořice lysá

Pokud by si měl každý stát zvolit nějakou svoji národní bylinu, není pochyb, kdo by si vybral lékořici. Určitě Finové. Lékořice je hlavní přísadou…
Světový den dárců kostní dřeně 16. září

Světový den dárců kostní dřeně 16. září

16. září slaví svátek Ludmila. Toto slovanské jméno znamená „lidu milá“, což je přiléhavé označení pro množinu lidí, kteří s Ludmilami…
Reveň lékařská

Reveň lékařská

Název reveň bude povědomý málokomu. Když ale řekneme slovo rebarbora, určitě už budete doma. Rebarbora je produktem řapíků některých z …
Dehydratace

Dehydratace

Naše tělo je tvořené ze 60 až 70 % vodou. Voda je tedy klíčový element podílející se na vnitřní rovnováze organismu a pokud…
Kojení: vše, co potřebujete vědět

Kojení: vše, co potřebujete vědět

Kojení je významná etapa v životě ženy. Některé matky na to vzpomínají rády – tento zvláštní tělesný kontakt s dítětem utváří…
Časté úrazy o prázdninách: prevence, způsob ošetření

Časté úrazy o prázdninách: prevence, způsob ošetření

Letní sezóna láká bezpočtem aktivit, které lze provozovat. Výlety, plavání, potápění, grilování na zahradě... Čeká na nás zkrátka mnoho…
Kopr vonný

Kopr vonný

Kopr vonný (Anethum graveolens) je rostlina původem z východní oblasti Středomoří a ze západní Asie, ale už od raného…
Dárkový poukaz žádejte ve své lékárně
Podívejte se na aktuální letákovou nabídku