Na horách pleť potřebuje zvýšenou péči | Pharmapoint
Přeskočit na obsah

Na horách pleť potřebuje zvýšenou péči

hory

Zima běží v plném proudu, a i když to v Čechách příliš nevypadá, v Alpách se lyžuje jako o závod. Těšíte se i vy na dlouho očekávanou lyžovačku s rodinou či přáteli? Myslete přitom také na svou pokožku. Vaše pleť dostane na horách pořádně „zabrat“, a proto byste jí měli věnovat zvýšenou péči.

Zimní dovolená je stejně oblíbená jako letní. Lyžování mezi alpskými vrcholy je jedinečným zážitkem, který přináší osvěžení mysli a zároveň zápřah pro fyzičku. Tělo dostává zabrat, nemluvě o večerních „sezeních“ v místních barech a restauracích. Chladné počasí, mráz a přechody do vytápěných prostor dávají zabrat také naší pleti, kterou je třeba o to více chránit a vyživovat.

Jakých nejčastějších chyb se dopouštíme?

Spousta žen se o svou pleť stará dle nejlepšího vědomí. Bohužel přitom opakuje tytéž chyby a věří často opakovaným pověrám, které v péči o pleť kolují.

  1. Pozor na špatné krémy

Základem dobré péče je kvalitní krém, který odpovídá typu pleti, ale také ročnímu období. Krémy, které jsou doporučené v létě, nejsou vhodné v zimních měsících. Pleti prospívají speciální hydratační krémy s vyšším podílem tukovým látek. Krémy na zimu by měly obsahovat ceramidy, cholesterol, rostlinné oleje a antioxidanty chránící pleť před vlivem škodlivého smogu. Pleť navíc potřebuje dostatek vláhy a výživy, a proto se nebojte použít více krému než obvykle. Jednou za týden naneste na pleť výživnou pleťovou masku.

  1. Také v zimě je třeba chránit pleť před sluncem

Častou chybou je nepoužívání krému s ochranným faktorem před slunečním zářením. Zejména na horách ve vysokých nadmořských výškách dokáže být slunce stejně ostré jako v létě. Spáleninám, vyrážkám a předčasnému stárnutí se vyhnete díky opalovacímu krému a nezapomeňte ani ochrannou tyčinku na rty. Nechráněné rty pálí a mohou popraskat. Chraňte tedy jemnou kůži na rtech pomocí balzámu s UV filtrem nebo vazelínou.

Bílý sníh odráží až 80 procent UV záření, a proto je jeho intenzita výrazně vyšší. Používat bychom měli krémy a tyčinky s ochranným UV filtrem a zapomínat bychom neměli ani na sluneční a lyžařské brýle.

  1. A zase ten pitný režim

Nedostatek tekutin je problémem po celý rok. V zimě je to ještě horší, jelikož chladnější počasí navozuje pocit menší potřeby tekutin. V zimě jednoduše méně pijeme a pleť je poté suchá a šupinatá. Nezapomeňte tedy dostatečně pít a to zejména čistou vodu a čaj. Upozorňujeme, že oblíbená káva a alkohol pleť dehydratují.

  1. Ach ty ruce

Na namáhanou pokožku rukou se zapomíná ještě více než na rty. Ruce přitom používáme neustále a mráz jim nesvědčí také. Pokožka je vysušená a nehty se snadno třepí a lámou. Ruce si proto pravidelně krémujte a hlavně používejte rukavice. Jednou za čas použijte peeling a pokožku alespoň jednou týdně promasírujte a zjemněte speciálním výživným olejíčkem.

RADA NA ZÁVĚR

Dovolená svádí k nezdravým návykům. Přecpáváme se nezdravými jídly, pijeme více alkoholu a vynecháváme pravidelnou péči o pleť. Pleť ale dovolenou nemá nikdy. Nevynechávejte rutinní péči o svou pleť. Vaše pleť se vám odvděčí zdravým a mladistvým vzhledem.

Přečtěte si ještě

Jahodník obecný

Jahodník obecný

Jahody, které kupujeme v obchodě nebo na trhu, obvykle dovážené ze zahraničí, se našim lesním jahodám v chuti…
Letní sezóna je za dveřmi

Letní sezóna je za dveřmi

Informaci, že se blíží léto, si každý vyloží jinak. Pro někoho je to signál začít hubnout, aby nebylo nutné shánět nové plavky.…
Velikonoční osení: kdy zaset a k čemu se dá použít

Velikonoční osení: kdy zaset a k čemu se dá použít

Velikonoce jsou po Vánocích nejvýznamnější svátky roku, a to znamená i to, že si dáme pěkně do těla. Pokud máte rádi…
Jak na jarní únavu

Jak na jarní únavu

Lidský organismus neustále čelí těžkým zkouškám a některé výzvy se periodicky vracejí. Jsou vlivy, které ve skutečnosti nejsou…
Jaký má zima vliv na zdraví? O negativních i pozitivních vlivech zimního období

Jaký má zima vliv na zdraví? O negativních i pozitivních vlivech zimního období

Pro řadu lidí je zima, z hlediska lidského zdraví, nejkrizovějším ročním obdobím. Je to doba, kdy nejvíce řádí chřipkové epidemie…
Historie léčby a diagnostiky celiakie až po současnost

Historie léčby a diagnostiky celiakie až po současnost

Celiakie je chronická choroba, která je způsobena nesnášenlivostí vůči glutenu čili lepku. Bývá zaměňována s alergií, ovšem nejde o …
Duševní zdraví. Jak se chránit před vánočním stresem?

Duševní zdraví. Jak se chránit před vánočním stresem?

Že Vánoce nejsou takové svátky odpočinku a pohody, jak je líčí reklamy v televizi, to tuší většina z nás. Pociťujeme, jak…
Bezlepkové potraviny: Jak je poznat?

Bezlepkové potraviny: Jak je poznat?

Zejména pokud začínáte s bezlepkovou dietou, může pro vás být obtížné identifikovat potraviny, které jsou vhodné. Jak je možné, že v…
Jak se léčily rány kdysi a jak dnes. Něco z historie farmacie

Jak se léčily rány kdysi a jak dnes. Něco z historie farmacie

Farmacie, česky lékárnictví má dlouhou a bohatou historii. V pravěku v kmenech fungovali mágové, kteří uměli využívat léčivé rostliny…
Jak se vypořádat s horkem

Jak se vypořádat s horkem

Ve chvílích, kdy vznikají řádky tohoto článku, tedy uprostřed jednoho červencového odpoledne, je v dalekém Bagdádu teplota 46 °C.…
Jak se zbavit únavy?

Jak se zbavit únavy?

Únavu často připisujeme nedostatku spánku a náročnému dennímu programu. Ale čím to je, že někdo zvládá s lehkostí dvě práce,…
Nespavost. Co dělat pro klidnější spánek?

Nespavost. Co dělat pro klidnější spánek?

Během života se většinou potýkáme s opačným extrémem - rádi bychom spali mnohem déle, ale nabitý pracovní rozvrh nebo starosti s…
Faraonova kletba. Egyptologové musí být na pozoru i dnes, smrt stále číhá v hrobkách

Faraonova kletba. Egyptologové musí být na pozoru i dnes, smrt stále číhá v hrobkách

I v roce 2023 jako by egyptští faraoni podrážděně reagovali na příchod nezvaných návštěvníků. Především tedy egyptologů.…
Canisterapie aneb jak psi léčí naši duši

Canisterapie aneb jak psi léčí naši duši

Naši dávní předci prožili celý život obklopeni přírodou. Byli plně podřízeni jejím pravidlům, mohli si brát jen to, co tam bez jejich přičinění…
Když muž se ženou snídá… Dnes o snídaních

Když muž se ženou snídá… Dnes o snídaních

Někteří lidé snídani nazývají nejdůležitějším jídlem dne. Jiní ji odbydou koblihou do ruky z pekárny na cestě do práce. A …
Ani bos, ani obut… O barefootových botách

Ani bos, ani obut… O barefootových botách

Boty nosí lidstvo už po tisíce let. Teprve v posledních staletích se z nich ale stává módní doplněk. Někdy plní roli…
Tinnitus může potkat každého aneb jak chránit svůj sluch

Tinnitus může potkat každého aneb jak chránit svůj sluch

Stalo se vám někdy, že jste se probudili například po bujaré tancovačce, koncertu nebo festivalu a cítili, že to…
Škytavka – co to je a jak vzniká

Škytavka – co to je a jak vzniká

Ach ta škytavka! Napřed vtipná, ale po nějaké době úmorná. A hlavně nás může přepadnout prakticky kdykoli a kdekoli. Obecně…
Záhadné pohyby našeho těla při spaní. Co všechno za osm hodin spánku prožijeme?

Záhadné pohyby našeho těla při spaní. Co všechno za osm hodin spánku prožijeme?

Spí, jako když ho do vody hodí, spí jako nemluvně, spí jako dřevo… Pokud netrpíme spánkovou poruchou nebo nás zrovna nepronásledují noční…
Vysokohorská nemoc – krutá cena, kterou někteří zaplatí za hezká panoramata

Vysokohorská nemoc – krutá cena, kterou někteří zaplatí za hezká panoramata

Která Češka stanula jako první na vrcholu Mount Everestu? Na tuto otázku jako vystřiženou z vědomostního kvízu neexistuje jednoznačná…
Dárkový poukaz žádejte ve své lékárně
Podívejte se na aktuální letákovou nabídku