Celulitida: Boj s větrnými mlýny?

Jednou z mnoha věcí, které moderní ženy trápí, je celulitida. Nepěkné zvrásnění kůže provázené dolíčky a hrbolky se objevuje zejména na stehnech, hýždích, v oblasti břicha i

zadní strany paží. Celulitida postihuje ženy bez ohledu váhy, štíhlé i obézní. Více patrná je však u žen trpících nadváhou. Na trhu existují desítky nejrůznějších přípravků, krémů i tabletek, které s celulitidou zaručeně zatočí. Pravda je však bohužel složitější.

Zázračné pilulky ani krémy neexistují

Drogérie i lékárny jsou plné přípravků, které podporují léčbu celulitidy. Nelze je však brát jako jediné řešení, i když by to bylo nejjednodušší. Samotné pilulky vás celulitidy nezbaví. To však neznamená, že jsou zcela zbytečné. Pilulky jsou vhodné jako součást komplexní terapie, stejně jako speciální krémy.

Pilulky podporují metabolismus a urychlují látkovou výměnu. Ve spojení se zdravým a hlavně vyváženým jídelníčkem a pohybem, vás mohou nevzhledné celulitidy zbavit mnohem rychleji. Účinky krémů proti celulitidě lze zvýšit správně prováděnými pohyby. Pomůže také pravidelná masáž speciálními kartáči.

Masáž zlepšuje krevní a mízní oběh

Pravidelné masáže mají na vzhled pokožky zásadní vliv. Kromě toho, že vylepšují její povrch a zbavují tělo celulitidy, zlepšují také celkový krevní a mízní oběh a odstraňuje odumřelé kožní buňky. Prožitek z masáží zvýšíme přidáním éterických olejů (např. směs olivového, mandlového, cedrového, rozmarýnového, cypřišového a pačulového oleje dělá s ženskou pokožkou divy). V ideálním případě by masáž měla být prováděná vždy ráno a večer.

Dokonale zpracovanou masážní technikou, kterou provádí specializované kosmetické salóny, je lymfatická masáž. Při jejím provádění se pomalými tahy a tlaky respektujícími přirozené funkce a anatomie tělo aktivuje podkožní lymfatický systém. Jeho správná funkce má na celulitidu zásadní vliv.

Bez zdravé stravy a pohybu to nepůjde

Ani sebedražší anticelulitidní krémy a pilulky vám v boji za pěknou a pevnou pokožku nepomohou, pokud do svého každodenního režimu nezařadíte zdravou stravu a aktivní pohyb. Nadváha má na vzhled kůže velký vliv. Hubnutí by však mělo probíhat zdravě a bez výkyvů. Časté výkyvy hmotnosti neboli jo-jo efekt vedou k ochabování tkáně a vzhled pokožky mohou spíše zhoršit.

Jídelníček by měl být vyvážený, měl by obsahovat dostatek čerstvé zeleniny, ovoce, zdravých tuků i složitých cukrů. Důležitý je také pitný režim v podobě čisté vody, minerálních vod a čerstvých ovocných a zeleninových šťáv. Vliv má také pití zeleného čaje, který obsahuje velké množství antioxidantů.

Stejně jako zdravá strava je důležitý pohyb. Ten bychom však neměly brát jako nutnost, ale především jako zábavu. Proto bychom si měly vybírat takový sport, který nás bude především bavit. Je přitom jedno, zda se jedná o chůzi, jízdu na kole, plavání, aerobic či tanec. Sportování by mělo být pravidelné a dostatečně intenzivní. Kromě toho, že zhubnete a budete lépe vypadat, zjistíte, že máte mnohem více energie a chuti do života.