Podběl lékařský

Tussilago farfara

Podběl lékařský patří ke známým bylinám a to nejen pro své léčivé účinky. Mnohé generace vzpomínají, že jej jako malé děti musely rok co rok povinně sbírat v rámci nepříliš oblíbených školních povinností. Tato povinnost již naštěstí neplatí, a tak si podběl rostoucí na nezarostlých až obnažených půdách okolo polních i lesních cest, na polích i březích potoků, na rumištích, skládkách, výsypkách, lomech  a dalších ruderálních stanovištích může nasbírat každý dobrovolně.

Nejedná se totiž o nijak vzácnou bylinu. Podběl roste v celé Evropě s výjimkou části Pyrenejského poloostrova, dále pak na Kavkaze, Sibiři, Dálném i Blízkém východu, v horách severní Afriky i na území severní Ameriky, kam byl zavlečen a vypěstován uměle.

V Česku patří tato drobná rostlina s jasně žlutými květy k hojně využívaným bylinám a v minulosti získala nejrůznější lidové názvy jako například lopušice, ubytník, mateří líčko, májík, podkova, koňské kopyto, babuše, babuška, devaterník, oko Kristovo, zaječí lupen a mnoho dalších. Jak vidno, podběl se skrývá i pod velmi neobvyklými názvy.

Listy a květy podbělu obsahují slizy, třísloviny, hořčiny, minerální soli, silice, fytosteroly, necidy a karotenoidy. Květy navíc obsahují vitamín C, flavonoidy, tanin, dextrin, bílkoviny, fytosteroly a žluté barvivo xantophyl. Listy mají navíc kyselinu mléčnou, kávovou, gallovou, vinnou a jablečnou, dále pak zinek, draslík, cukry, cholin a polysacharid inulin (vhodný zejména pro diabetiky).

Proč se doporučuje

• podporuje normální funkce horních cest dýchacích
• posiluje celkovou obranyschopnost organismu (imunitu)

Říká se že

• tlumí suchý kašel a podporuje vykašlávání
• uvolňuje hleny z dýchacích cest
• účinně působí při léčbě zánětu průdušek a plic
• urychluje léčbu ran, vředů, spálenin a ekzémů
• zmírňuje následky bodnutí hmyzem či zvířecího kousnutí
• příznivě působí proti zánětu žil (má protizánětlivé účinky)
• pomáhá při léčbě revmatismu, bolestech kloubů, artrózách a dně
• má močopudné, protikřečové a protiastmatické účinky
• působí antialergicky
• podporuje léčbu cukrovky

Víte že

• Podběl patří k vytrvalým bylinám se šupinatým oddenkem dlouhým až 1 metr. Samotná rostlina (lodyha) však měří nejvýše 15 cm i s jasně žlutými květy (tzv. úbory), v době plodu se dokáže její délka protáhnout až dvojnásobně.
• Rodové jméno “Tussilago” tvoří latinská slova “tussi” znamenající kašel a “ago”, což znamená odhánět.
• Obsahuje pyrololizidinové alkaloidy (tussilagin, senesionin, senkirkin), které ve vysokých dávkách škodí játrům.
• Kvůli mírnému obsahu toxických alkaloidů by jej těhotné a kojící ženy a také malé děti měly užívat pouze v rámci bylinkových směsí, v nichž je podběl zastoupen nejvýše do 15 procent.
• Neměl by se užívat déle než 4 až 6 týdnů v roce.

Recepty