Zdraví močových cest: prevence, mýty a nejčastější chyby

O zánětu močových cest se většinou nemluví u kávy s přáteli. Není to oblíbené konverzační téma, ale to neznamená, že o něm musíme mlčet.

Problémy s močovými cestami jsou poměrně běžné. Někdy je doprovází bolesti, které vás dovádí k šílenství. Pálení, pocit řezání, časté běhání na toaletu... Určitě stojí za to se seznámit, co toto trápení způsobuje a jak mu pokud možno předejít, nebo jej léčit.

Infekci způsobuje bakterie, která normálně pomáhá trávení

Pod pojmem zánět močových cest se schovává hned několik nemocí. Záleží přitom na tom, kde se infekce objevuje.

Ten lepší případ je, když dochází k zánětu dolních močových cest, například v močovém měchýři (cystitida) nebo v močové trubici (uretritida). Když zánět postihne horní močové cesty, tedy ledviny (pyelonefritida), pak je lékařský zásah nevyhnutelný. Většinou jsou pacientovi předepsána antibiotika.

Za většinou případů stojí bakterie Escherichia coli. Nepředstavujte si ji jako nebezpečného predátora, který číhá někde tam venku. Většina lidí tuto bakterii má ve střevech už dlouho a tam je velmi užitečná. Pomáhá trávit potravu, brání množení škodlivých bakterií, a dokonce přispívá k tvorbě vitamínů.

Problém nastane ve chvíli, kdy se tahle bakterie dostane tam, kam nemá – do močové trubice. To se může stát při oslabené imunitě, po pohlavním styku, kvůli špatným hygienickým návykům nebo i prostě tím, že člověk dlouho zadržuje moč.

Na začátku jsme říkali, že záněty močového měchýře postihují ženy i muže. To je pravda, ale mnohem více případů zaznamenáváme u žen. Mají kratší močovou trubici a rizikové jsou i hormonální změny.

Příznaky zánětů močových cest

Zánět močových cest se ohlásí řadou nepříjemných příznaků. Přitom neplatí, že se musí projevit všechny najednou, takže je mohou někteří lidé podcenit, přehlédnout, nebo zaměnit za jiné potíže.

Mezi nejčastější příznaky patří silné a neustálé nutkání na močení, ačkoli se ve skutečnosti vyloučí jen malé množství moči. Při samotném močení se pak může objevit pocit pálení nebo řezání. Moč může změnit svůj vzhled a být zakalená, tmavá, nebo dokonce s příměsí krve, což jí dodá růžovou či až načervenalou barvu. Možná také ucítíte silný zápach.

Pokud se infekce rozšíří do močového měchýře, může se dostavit nepříjemný tlak nebo bolest v pánvi. V případě, že se zánět dostane až do ledvin, což je ten nejvážnější stav, který doprovází horečka, zimnice, třes, bolest v bocích nebo zádech a pocit nevolnosti. U takových příznaků je nutné okamžitě vyhledat lékaře.

Jakými způsoby se starat o zdraví močových cest

Prevence je vždy lepší než léčba. Péče o zdraví močových cest je naštěstí jednoduchá a spočívá v několika základních návycích. Nejdůležitější je pravidelný pitný režim, zejména pití čisté vody. Dostatek tekutin pomáhá ředit moč a zvyšuje její množství. Častější močení pak mechanicky vyplavuje bakterie ven z močové trubice dříve, než se stihnou pomnožit.

Dále je nezbytná správná hygiena. Obzvlášť ženy by měly věnovat velkou péči utírání po toaletě. Důležité je utírat se směrem zepředu dozadu, což zamezí riziku přenosu bakterií z konečníku.

Po pohlavním styku je vhodné se jít ihned vymočit a vypít sklenici vody, aby se močová trubice pročistila. Také je dobré zvážit nošení volnějšího oblečení. Ke vzniku infekcí totiž někdy přispívá i nevhodné spodní prádlo, třeba populární tanga.

Co můžu dělat, když jsem zánět močových cest dostal(a)

Pokud se u vás objeví příznaky zánětu, nejlepší reakcí je samozřejmě návštěva lékaře. Ten provede analýzu vzorku moči. Test odhalí přítomnost bakterií a určí o jaký typ infekce se jedná.

Nejčastější a nejúčinnější léčbou jsou antibiotika. Tady upozorňujeme, že byste měli užít celou dávku léků, i když příznaky po pár dnech odezní.

Kromě antibiotik mohou pomoci i jednoduchá domácí opatření. Pokračujte v pití velkého množství vody, abyste pomohli vyplavit bakterie. Během léčby se vyhýbejte kávě, alkoholu a slazeným nápojům, které mohou dráždit močový měchýř. Pro úlevu od tlaku a bolesti v podbřišku můžete použít vyhřívací podložku.

Mýty a nejčastější chyby

Mýtus: Zánětem močových cest mohou trpět jen ženy.

Už jsme si vysvětlili, že se s problémem mohou potýkat i muži. Nejzranitelnější skupinou jsou malí chlapci, u nichž mohou záněty souviset s vrozenou vadou močového ústrojí, a pak senioři. U nich se příznaky často překrývají s potížemi se zbytněním prostaty. Močové infekce jsou sice u mužů vzácnější, zato ale mají komplikovanější charakter.

Mýtus: Na všechny infekce je třeba nasadit antibiotika.

Existuje také takzvaná asymptomatická bakteriurie a vyskytuje se například u starších lidí nebo u pacientů s katetrem. Na takovou infekci není nutné nasadit antibiotika. Ta je nutno užívat tehdy, pokud pociťujete příznaky – jako pálení, bolest nebo časté močení – aby se infekce nešířila a nezpůsobila vážnější problémy, jako je zánět ledvin. O nasazení antibiotik však může rozhodnout pouze lékař.

Mýtus: Zánět močových cest je pohlavně přenosný

Není to pravda. Sexuální aktivita může být v určitých situacích riziková, protože při neopatrném chování mohou být bakterie z oblasti konečníku zatlačeny do močové trubice. Proto se doporučuje močit hned po styku, k efektivnímu vyplavení bakterií. Určitě se ale infekce nepřenáší z jedné osoby na druhou.

Mýtus: Od infekce vás ochrání používání kondomu.

Kondom chrání před pohlavně přenosnými chorobami, ale jak jsme si už vysvětlili, zánět močových cest se do této kategorie neřadí. Prezervativ vám tedy před tímto problémem nepomůže.

Mýtus: Jestli máte zánět močových cest, pomohou vám brusinky.

Brusinky jsou tradičně spojovány s prevencí zánětů, ale není to tak jednoduché. Neexistují totiž spolehlivé vědecké důkazy, že by brusinková šťáva dokázala zánětu zabránit nebo ho vyléčit. Proto jakmile se infekce rozvine, je důležité navštívit lékaře, aby zvážil antibiotickou léčbu. Spoléhat se jen na brusinky v akutní fázi zánětu je velká chyba, která může vést k vážným komplikacím.

Zdroje:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9135-urinary-tract-infections

https://www.novinky.cz/clanek/zena-zdravi-o-zanetu-mocovych-cest-koluje-mnoho-mytu-69700

https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/debunking-urinary-tract-infection-myths

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453