Zaměřeno na suché oči | Pharmapoint
Přeskočit na obsah

Zaměřeno na suché oči

1-42519837

Mnoho lidí si stále neuvědomuje, že novodobý fenomén téměř neustálého hledění do monitorů a displejů mobilních telefonů velmi zatěžuje naše oči. Neustálé zaostřování na blízko zapojuje množství malých očních svalů, jež se poté rychleji unaví.

Mohli byste argumentovat tím, že dříve se také hodně četlo a koukalo do papírů či učebnic. Je v tom ale rozdíl: čtení na papíru není pro naše oči tak náročné. Je to dané tím, že naše oko je tak „uhranuto“ umělým zářením z obrazovky či displeje, že při soustředění se na čtení prozářených písmenek začne naše oko automaticky mrkat méně. Mrkání zaopatřuje oko slzným filmem, a když se tohoto filmu nedostává, oko začíná vysychat a tudíž pálit, svědit, slzet a až bolet. Situaci neulehčuje ani typicky suchý kancelářský vzduch či klimatizace.

Dlouhodobé vystavování takovýmto podmínkám může vést k zánětu spojivek či rohovky, či syndromu suchého oka. Ten určí lékař pomoci obarvené kapaliny, která změří poločas rozpadu slzného filmu.

Jenže pracovat musíme, a práce s počítačem je dnes téměř nevyhnutelná, i pro dříve typicky manuální povolání. Naštěstí existuje pár snadných preventivních rad, které mohou velmi pomoci, pokud se na ně soustředíme a řídíme se jimi. Mezi tyto rady patří:

  • dělat si při práci na počítači zhruba každých 20 min pauzu a hledět do dálky, např. z okna;
  • pokud možno otvírat často v kanceláři okno, vlhký kyslík dělá naším očím dobře a vrací je do normálu;
  • jít občas ven na krátkou procházku;
  • záměrně mrkat – pomůže zvlhčit oko;
  • dbát na správný příjem tekutin, vitamínů a minerálů;
  • vlhčit oči umělými slzami či očními lubrikanty.

Posledně zmíněné nám pomůže, pokud jsme dostatečně nedodrželi prevenci a ocitneme se odpoledne či večer v kanceláři nad neodkladným pracovním úkolem. V tu chvíli se hodí mít v šuplíku zvlhčující oční kapky. Na trhu je velký výběr takovýchto produktů a záleží, co jak komu lépe sedne. Nechte si poradit od lékárníka, ten vám poradí na základě složení kapek a názorů od lidí.

Oční kapky je nutno kapat správně. Před použitím balení důkladně protřepejte a zahřejte v dlani. Zakloňte hlavu a jemně stáhněte oční víčko dolů. Kápněte do spodního spojivkového vaku. Zavřete oči alespoň na 20 sekund a zakoulejte jimi, aby se tekutina rovnoměrně rozprostřela. Poté otevřete oči. Ze začátku se to může zdát nepříjemné, ale po chvíli se dostavuje úleva. V případě potřeby opakujte s druhým okem.

Přečtěte si ještě

Jahodník obecný

Jahodník obecný

Jahody, které kupujeme v obchodě nebo na trhu, obvykle dovážené ze zahraničí, se našim lesním jahodám v chuti…
Letní sezóna je za dveřmi

Letní sezóna je za dveřmi

Informaci, že se blíží léto, si každý vyloží jinak. Pro někoho je to signál začít hubnout, aby nebylo nutné shánět nové plavky.…
Velikonoční osení: kdy zaset a k čemu se dá použít

Velikonoční osení: kdy zaset a k čemu se dá použít

Velikonoce jsou po Vánocích nejvýznamnější svátky roku, a to znamená i to, že si dáme pěkně do těla. Pokud máte rádi…
Jak na jarní únavu

Jak na jarní únavu

Lidský organismus neustále čelí těžkým zkouškám a některé výzvy se periodicky vracejí. Jsou vlivy, které ve skutečnosti nejsou…
Jaký má zima vliv na zdraví? O negativních i pozitivních vlivech zimního období

Jaký má zima vliv na zdraví? O negativních i pozitivních vlivech zimního období

Pro řadu lidí je zima, z hlediska lidského zdraví, nejkrizovějším ročním obdobím. Je to doba, kdy nejvíce řádí chřipkové epidemie…
Historie léčby a diagnostiky celiakie až po současnost

Historie léčby a diagnostiky celiakie až po současnost

Celiakie je chronická choroba, která je způsobena nesnášenlivostí vůči glutenu čili lepku. Bývá zaměňována s alergií, ovšem nejde o …
Duševní zdraví. Jak se chránit před vánočním stresem?

Duševní zdraví. Jak se chránit před vánočním stresem?

Že Vánoce nejsou takové svátky odpočinku a pohody, jak je líčí reklamy v televizi, to tuší většina z nás. Pociťujeme, jak…
Bezlepkové potraviny: Jak je poznat?

Bezlepkové potraviny: Jak je poznat?

Zejména pokud začínáte s bezlepkovou dietou, může pro vás být obtížné identifikovat potraviny, které jsou vhodné. Jak je možné, že v…
Jak se léčily rány kdysi a jak dnes. Něco z historie farmacie

Jak se léčily rány kdysi a jak dnes. Něco z historie farmacie

Farmacie, česky lékárnictví má dlouhou a bohatou historii. V pravěku v kmenech fungovali mágové, kteří uměli využívat léčivé rostliny…
Jak se vypořádat s horkem

Jak se vypořádat s horkem

Ve chvílích, kdy vznikají řádky tohoto článku, tedy uprostřed jednoho červencového odpoledne, je v dalekém Bagdádu teplota 46 °C.…
Jak se zbavit únavy?

Jak se zbavit únavy?

Únavu často připisujeme nedostatku spánku a náročnému dennímu programu. Ale čím to je, že někdo zvládá s lehkostí dvě práce,…
Nespavost. Co dělat pro klidnější spánek?

Nespavost. Co dělat pro klidnější spánek?

Během života se většinou potýkáme s opačným extrémem - rádi bychom spali mnohem déle, ale nabitý pracovní rozvrh nebo starosti s…
Faraonova kletba. Egyptologové musí být na pozoru i dnes, smrt stále číhá v hrobkách

Faraonova kletba. Egyptologové musí být na pozoru i dnes, smrt stále číhá v hrobkách

I v roce 2023 jako by egyptští faraoni podrážděně reagovali na příchod nezvaných návštěvníků. Především tedy egyptologů.…
Canisterapie aneb jak psi léčí naši duši

Canisterapie aneb jak psi léčí naši duši

Naši dávní předci prožili celý život obklopeni přírodou. Byli plně podřízeni jejím pravidlům, mohli si brát jen to, co tam bez jejich přičinění…
Když muž se ženou snídá… Dnes o snídaních

Když muž se ženou snídá… Dnes o snídaních

Někteří lidé snídani nazývají nejdůležitějším jídlem dne. Jiní ji odbydou koblihou do ruky z pekárny na cestě do práce. A …
Ani bos, ani obut… O barefootových botách

Ani bos, ani obut… O barefootových botách

Boty nosí lidstvo už po tisíce let. Teprve v posledních staletích se z nich ale stává módní doplněk. Někdy plní roli…
Tinnitus může potkat každého aneb jak chránit svůj sluch

Tinnitus může potkat každého aneb jak chránit svůj sluch

Stalo se vám někdy, že jste se probudili například po bujaré tancovačce, koncertu nebo festivalu a cítili, že to…
Škytavka – co to je a jak vzniká

Škytavka – co to je a jak vzniká

Ach ta škytavka! Napřed vtipná, ale po nějaké době úmorná. A hlavně nás může přepadnout prakticky kdykoli a kdekoli. Obecně…
Záhadné pohyby našeho těla při spaní. Co všechno za osm hodin spánku prožijeme?

Záhadné pohyby našeho těla při spaní. Co všechno za osm hodin spánku prožijeme?

Spí, jako když ho do vody hodí, spí jako nemluvně, spí jako dřevo… Pokud netrpíme spánkovou poruchou nebo nás zrovna nepronásledují noční…
Vysokohorská nemoc – krutá cena, kterou někteří zaplatí za hezká panoramata

Vysokohorská nemoc – krutá cena, kterou někteří zaplatí za hezká panoramata

Která Češka stanula jako první na vrcholu Mount Everestu? Na tuto otázku jako vystřiženou z vědomostního kvízu neexistuje jednoznačná…
Dárkový poukaz žádejte ve své lékárně
Potřebujete poradit ohledně svého zdraví?