Kryoterapie: dobrodružství v mrazu, které vás zocelí | Pharmapoint
Přeskočit na obsah

Kryoterapie: dobrodružství v mrazu, které vás zocelí

1-101633578

Lidské tělo je zkrátka plné záhad. Na jednu stranu nám hrozí podchlazení a omrzliny už při teplotách kolem 0°C, na druhou stranu za určitých okolností zvládneme bez obav mráz, který nezažijeme ani na Antarktidě. A nejen, že ho zvládneme: dokonce nám pomůže při léčbě některých zdravotních problémů.

Řeč je o kryoterapii.

Mráz jako na Jupiteru

Proces kryoterapie se odbývá v takzvané kryokomoře, kterých je v České republice už docela dost: minimálně jednu najdete v každém regionu. Nejdříve vstoupíte do takzvané předkomory, v níž vládne chlad mezi -40°C až -60°C. Pokud vám to přijde nesnesitelné, vězte, že je to teprve zahřívací (či spíše zamrazovací) kolo. Vzápětí zamíříte do hlavní komory, kde zůstanete jednu až tři minuty při teplotě -100°C až -160°C. Pro srovnání: průměrná teplota na zimní Sibiři činí -50°C a nejnižší teplota, která byla kdy na Zemi naměřena, byla  necelých mínus devadesát (na antarktické stanici Vostok). -160°C, to zažijete například na povrchu planety Jupiter.

S chladem přichází hormony štěstí

Asi se vám honí hlavou otázka: takový mráz přece musí zabíjet! Není tomu ale tak. Za chladný vzduch může tekutý dusík, který je používán k ochlazování. Zároveň je ze vzduchu odstraněna všechna vlhkost. Je to zkrátka suchý mráz, v němž vám i teplota mínus 120 přijde snesitelná, ba dokonce příjemná. Zvýší se vám tlak a tělem začnou mocně proudit hormony. Zatímco stresové hormony jsou zcela odplaveny, dostaví se hormony štěstí, především endorfin a serotonin.

Nutné je říci, že zima zasáhne tělo jen na kůži, na svalech, podkožních tkáních a vazech, ale nedostane se k tělesnému jádru, čili k orgánům. Tam by už mohla působit zhoubně.

Co po výstupu z komory?

V mrazové komoře není doporučeno zůstat déle než tři minuty. Tento čas je dobré věnovat pohybu a hlubokému dýchání. Můžete si také povídat s lidmi kolem. Po výstupu z komory je třeba rozehřát tělo aktivním cvičením. Nemusíte se k tomu dlouho přemlouvat, protože energie nabitá v kryokomoře chce ven. Je možné sednout na rotoped, rozhýbat se na běžeckém pásu nebo navštívit posilovnu.

Aby se příznivé účinky mrazu naplno projevily, měl by začátečník navštívit kryokomoru desetkrát, ideálně v 10 dnech (čili jednou každý den). Poté se z vás může stát štamgast, kterému postačí jedna návštěva týdně.

A k čemu to celé je?

Kryoterapie vám pomůže s problémy s pohybovým aparátem, ať už jde o bolesti zad, kloubů či svalů, nebo o revma. Kryoterapie je vyhledávána sportovci: nejen v rámci přípravy na sezónu, ale také při rehabilitaci po zranění. Mrazem dále můžete potlačit onemocnění dýchacího systému, astma, dále celulitidu nebo jen svalovou únavu.

Hovoří se také o pozitivních účincích na některá obtížně léčitelná onemocnění. Zmiňme například otravné pískání v uších zvané tinnitus, roztroušenou sklerózu a také psychické problémy, mezi které patří migrény, deprese a stres.

Přečtěte si ještě

Velikonoční osení: kdy zaset a k čemu se dá použít

Velikonoční osení: kdy zaset a k čemu se dá použít

Velikonoce jsou po Vánocích nejvýznamnější svátky roku, a to znamená i to, že si dáme pěkně do těla. Pokud máte rádi…
Jak na jarní únavu

Jak na jarní únavu

Lidský organismus neustále čelí těžkým zkouškám a některé výzvy se periodicky vracejí. Jsou vlivy, které ve skutečnosti nejsou…
Jaký má zima vliv na zdraví? O negativních i pozitivních vlivech zimního období

Jaký má zima vliv na zdraví? O negativních i pozitivních vlivech zimního období

Pro řadu lidí je zima, z hlediska lidského zdraví, nejkrizovějším ročním obdobím. Je to doba, kdy nejvíce řádí chřipkové epidemie…
Historie léčby a diagnostiky celiakie až po současnost

Historie léčby a diagnostiky celiakie až po současnost

Celiakie je chronická choroba, která je způsobena nesnášenlivostí vůči glutenu čili lepku. Bývá zaměňována s alergií, ovšem nejde o …
Duševní zdraví. Jak se chránit před vánočním stresem?

Duševní zdraví. Jak se chránit před vánočním stresem?

Že Vánoce nejsou takové svátky odpočinku a pohody, jak je líčí reklamy v televizi, to tuší většina z nás. Pociťujeme, jak…
Bezlepkové potraviny: Jak je poznat?

Bezlepkové potraviny: Jak je poznat?

Zejména pokud začínáte s bezlepkovou dietou, může pro vás být obtížné identifikovat potraviny, které jsou vhodné. Jak je možné, že v…
Jak se léčily rány kdysi a jak dnes. Něco z historie farmacie

Jak se léčily rány kdysi a jak dnes. Něco z historie farmacie

Farmacie, česky lékárnictví má dlouhou a bohatou historii. V pravěku v kmenech fungovali mágové, kteří uměli využívat léčivé rostliny…
Jak se vypořádat s horkem

Jak se vypořádat s horkem

Ve chvílích, kdy vznikají řádky tohoto článku, tedy uprostřed jednoho červencového odpoledne, je v dalekém Bagdádu teplota 46 °C.…
Jak se zbavit únavy?

Jak se zbavit únavy?

Únavu často připisujeme nedostatku spánku a náročnému dennímu programu. Ale čím to je, že někdo zvládá s lehkostí dvě práce,…
Nespavost. Co dělat pro klidnější spánek?

Nespavost. Co dělat pro klidnější spánek?

Během života se většinou potýkáme s opačným extrémem - rádi bychom spali mnohem déle, ale nabitý pracovní rozvrh nebo starosti s…
Faraonova kletba. Egyptologové musí být na pozoru i dnes, smrt stále číhá v hrobkách

Faraonova kletba. Egyptologové musí být na pozoru i dnes, smrt stále číhá v hrobkách

I v roce 2023 jako by egyptští faraoni podrážděně reagovali na příchod nezvaných návštěvníků. Především tedy egyptologů.…
Canisterapie aneb jak psi léčí naši duši

Canisterapie aneb jak psi léčí naši duši

Naši dávní předci prožili celý život obklopeni přírodou. Byli plně podřízeni jejím pravidlům, mohli si brát jen to, co tam bez jejich přičinění…
Když muž se ženou snídá… Dnes o snídaních

Když muž se ženou snídá… Dnes o snídaních

Někteří lidé snídani nazývají nejdůležitějším jídlem dne. Jiní ji odbydou koblihou do ruky z pekárny na cestě do práce. A …
Ani bos, ani obut… O barefootových botách

Ani bos, ani obut… O barefootových botách

Boty nosí lidstvo už po tisíce let. Teprve v posledních staletích se z nich ale stává módní doplněk. Někdy plní roli…
Tinnitus může potkat každého aneb jak chránit svůj sluch

Tinnitus může potkat každého aneb jak chránit svůj sluch

Stalo se vám někdy, že jste se probudili například po bujaré tancovačce, koncertu nebo festivalu a cítili, že to…
Škytavka – co to je a jak vzniká

Škytavka – co to je a jak vzniká

Ach ta škytavka! Napřed vtipná, ale po nějaké době úmorná. A hlavně nás může přepadnout prakticky kdykoli a kdekoli. Obecně…
Záhadné pohyby našeho těla při spaní. Co všechno za osm hodin spánku prožijeme?

Záhadné pohyby našeho těla při spaní. Co všechno za osm hodin spánku prožijeme?

Spí, jako když ho do vody hodí, spí jako nemluvně, spí jako dřevo… Pokud netrpíme spánkovou poruchou nebo nás zrovna nepronásledují noční…
Vysokohorská nemoc – krutá cena, kterou někteří zaplatí za hezká panoramata

Vysokohorská nemoc – krutá cena, kterou někteří zaplatí za hezká panoramata

Která Češka stanula jako první na vrcholu Mount Everestu? Na tuto otázku jako vystřiženou z vědomostního kvízu neexistuje jednoznačná…
Psi dokáží vyčenichat rakovinu. Dokonce už v počátečním stádiu

Psi dokáží vyčenichat rakovinu. Dokonce už v počátečním stádiu

Je to deset let – lidstvo si právě v té době začalo uvědomovat, jakou netušenou sílu ukrývá psí čenich. Pes už byl v té době dlouho…
Kurkuma neobyčejné koření s léčivými účinky

Kurkuma neobyčejné koření s léčivými účinky

Lidstvo si opět, byť pomalu, začíná uvědomovat hodnotu přírody a darů, které nám dennodenně poskytuje. Zjišťujeme, že v přírodě…
Potřebujete poradit ohledně svého zdraví?
Podívejte se na aktuální letákovou nabídku