Jak být a zůstat fit

Chůze je pro člověka natolik přirozeným pohybem, že nad ním příliš často nepřemýšlíme. Přitom i tento základní až mechanicky prováděný pohyb může být jedním ze způsobů, jak zhubnout. Zapomeňte však na obyčejné procházky městem. Chcete-li opravdu zhubnout, je třeba tomuto účelu přizpůsobit i styl chůze.

Semena obilnin a řady jiných rostlin patří k základním složkám lidské potravy jako jeden z hlavních zdrojů sacharidů, bez kterých by lidské tělo nemohlo fungovat. Není však zrno jako zrno. Každý druh obsahuje různé množství sacharidů, tuků a dalších látek.

Světový den ústního zdraví si letos připomeneme již po desáté. Jeho hlavním smyslem bylo a stále je snaha zdůraznit význam ústní hygieny v rámci celkového zdraví. Proto si připomeneme, jak důležitá je správná prevence, zejména proti výskytu zubního kazu bez ohledu na věk.

Dlouho očekávané jaro je nepochybně zpět. Je na čase probrat šatník a těžké zimní kabáty vyměnit za slušivé a hlavně mnohem lehčí jarní kousky. Podobný “jarní úklid” bychom měli provést i v případě péče o pleť, která během dlouhé mrazivé zimy trpěla. Šokem je však pro ni i příchod jara, které vyžaduje zvláštní přípravu.

Lidstvo si opět, byť pomalu, začíná uvědomovat hodnotu přírody a darů, které nám dennodenně poskytuje. Zjišťujeme, že v přírodě neexistují obyčejné věci, jen věci, které neumíme využívat. Co jsme kdysi brávali jako samozřejmost, upadlo v zapomnění. Podívejme se například na zdánlivě obyčejné indické koření kurkumu, která je součástí kari směsí.

Onemocnění ledvin rozhodně nepatří mezi banální nemoci, právě naopak. Kromě zdravotních problémů s ledvinami může také zvyšovat riziko jiných onemocnění, jako je například infarkt myokardu. První příznaky onemocnění ledvin nejsou poznat, a o to více je důležitá správná prevence.

Malé děti, zejména ty v kojeneckém a batolecím věku, jsou daleko náchylnější k infekcím dýchacího ústrojí než starší děti a dospělí. A je přirozené, že rodiče své děti velmi neradi vidí nemocné, a snaží se jim pomoci, jak nejlépe dokáží. Často jsou to právě oni, kteří pro své děti vyžadují antibiotika. Domnívají se, že antibiotika nemoc vyléčí spolehlivěji.

Bolest v krku, rýma a kašel nás provází zimou téměř jako věrní psi. Takové běžné nachlazení zdravý člověk ustojí bez omezení. Avšak někdy se přidají horečky, únava, malátnost, nechutenství a bolesti kloubů a svalů, které nás na pár dní vyřadí z běžného života. Zima je obdobím nemocí, před kterým nás nejlépe ochrání silná imunita. O tu je však třeba pečovat po celý rok, nejen v zimě.

Klíšťata nepatří ke zrovna oblíbeným zvířátkům. Nejenže nám pijí krev, ale také přenáší životu nebezpečné nemoci jako Lymeská borelióza a Klíšťová meningoencefalitida. Vyhnout se jim přitom není vůbec snadné. Na své oběti číhají všude, kde roste vysoká tráva a vyhovuje jim vlhké prostředí s příjemnou teplotu.

Ne každý vnímá jaro pozitivně a s nadšením. Pro určitou skupinu jsou jarní měsíce zdrojem zdravotních problémů a čerstvě rozkvetlým stromům a jarním loukám se vyhýbají velkým obloukem. O kom mluvíme? O alergicích neboli lidech, jejichž organismus na některé látky přírodního původu reaguje nepřiměřeně.