Jak být a zůstat fit

Společně s prvními mrazivými dny nás více než kdy jindy trápí bolest v krku, dráždivý kašel, neodbytná rýma, častá únava a někdy i horečka. Nachlazení i chřipka přitom způsobují obdobné potíže provázené shodnými příznaky. Pozdě odhalená nebo dokonce zanedbaná chřipka však může být i velmi nebezpečná.

Karpální tunel je slovní spojení často skloňované v souvislosti s prací na počítači. Tato krutá bolest ale sužovala lidi dávno předtím, než vznikly první kancelářské komplexy. Trpěly jí švadleny, dojičky krav nebo dělníci manipulující s drobnými předměty v pásové výrobě. Poprvé tak nemoc popsal již v polovině 19. století britský chirurg James Paget. Tento doktor správně popsal, že při prvních projevech bolesti je nutné zápěstí zafixovat sádrou.

Cíga, špinky, retky, klejky, Tuberyho tyče, hřebíčky do rakve… Mnohé z nás doprovází od raného věku až do hrobu. Což většinou bývá dříve, než by bylo nutné. Že cigarety vážně poškozují lidské zdraví, je fakt, o kterém nemá smysl se dlouze rozepisovat. Všichni jsme se na toto téma už něco načetli a naposlouchali, mimo jiné v souvislosti s protikuřáckým zákonem, který vstoupil v platnost 31. května 2017 a který přiměl hodně lidí, aby se svým zlozvykem nadobro skoncovali.

Celiakie je typickým příkladem civilizační choroby. O případech lidí, kteří špatně snášejí lepek, se naše babičky mohly maximálně dočíst v knížkách.  Mezi lidmi naší generace je ale těchto lidí už poměrně dost a počet neustále narůstá. Podle magazínu The Scientist mělo v roce 1950 celiakii jen 0,1% mladých dospělých v Minnesotě, zatímco v roce 1995 jich bylo již celé procento.

Sice vzniklo už ve 20. letech minulého století, ale masivní popularity se dočkalo až v letech sedmdesátých a to ve skandinávských zemích. Teprve mnohem později se dostalo do České republiky a dá se říci, že na přelomu milénia o něm mluvila skoro celá naše země coby o velkém hitu.

Že jaro definitivně převzalo žezlo, o tom není pochyb. Stromy, keře a byliny začínají hrát barvami a květy hltají teplé sluneční paprsky doslova plnými doušky. S jarem souvisí řada tradic a zvyků. Protože naše společnost miluje, když si může užívat a bavit se, pod nejoblíbenějšími zvyky si zřejmě představíte mrskut, pomlázku nebo šmigrust – záleží, na jaký název jste ze svého kraje zvyklí –, dále plesy, vesnické oslavy nebo v poslední době den svatého Patrika. Zkrátka vše, co je spojené s konzumací výborných pokrmů nebo nápojů.

Nejlepší způsob, jak udržovat tělo v kondici, je dopřát mu pořádnou péči. Ideálně tedy si ráno přivstat o půl hodiny dříve a provést důkladnou ranní rozcvičku. Jenže málokdo je ochoten věnovat této bohulibé činnosti tolik času a energie. Tento článek je tedy určen pro ty z vás, kteří nevyžadují být ve formě a kondici neporazitelného Nicka Cartera z filmu Adéla ještě nevečeřela, kteří chtějí pouze udržet tělo zdravé a vyhnout se potížím se svaly, klouby a s krevním oběhem.

Zima je pravděpodobně definitivně za námi a příroda opět ožívá. A společně s ní ožíváme také my. Jistě i vy pociťujete příliv životní energie rozlévající se do celého těla. Proč ji tedy nevyužít správným způsobem? Jaro je ideálním obdobím, kdy začít s opravdovým hubnutím. Pojďme si tedy říci, jak na to, abychom zhubli a optimální váhu si udrželi natrvalo.

Která Češka stanula jako první na vrcholu Mount Everestu? Na tuto otázku jako vystřiženou z vědomostního kvízu neexistuje jednoznačná odpověď. Někteří by mohli tvrdit, že to byla Renáta Chlumská. Té se to povedlo v roce 1999. Protože je ale švédskou občankou a na špičce nejvyšší hory světa mávala modrožlutou vlajkou, část veřejnosti raději prvenství přiznává Kláře Poláčkové. Ta 8848 metrů vysoký vrchol zdolala v roce 2007.

Spí, jako když ho do vody hodí, spí jako nemluvně, spí jako dřevo… Pokud netrpíme spánkovou poruchou nebo nás zrovna nepronásledují noční můry, máme tendenci tu třetinu dne, kterou spokojeně strávíme v posteli, vnímat jako absolutně klidnou (to samozřejmě přechodně neplatí pro rodiče malých dětí). Dnes vás ale přesvědčíme, že to není úplně pravda. Během spaní se s naším tělem děje mnoho zvláštních věcí. Zkusme si alespoň některé zvláštní jevy a fenomény rozebrat.