Proč je detoxikace jater prospěšná? | Pharmapoint
Přeskočit na obsah

Proč je detoxikace jater prospěšná?

detoxikace (1)

Játra jsou nepostradatelným orgánem, který hraje hlavní roli ve všech významných funkcích. Pro příklad si uveďme ty nejdůležitější – detoxikace, ukládání a vylučování bilirubinu, metabolismus sacharidů, bílkovin, tuků a hormonů. Nefungují-li játra správně, dochází k oslabení imunity a později i vzniku řady nebezpečných nemocí.

Velkou měrou se játra podílí zejména na průběžné očistě organismu od všech škodlivých látek, které do těla pronikají, a které nazýváme toxiny. V minulosti zvládly játra organismus detoxikovat bez problémů samy, avšak v současné době velice těžko zvládají zvýšený nápor toxinů valící se z okolního stále více znečištěného prostředí a příliš chemicky upravených potravin. Játrům je nutné pomoci zvenčí.

Nejlepší je včasná prevence

Když už se toxiny v játrech nahromadí v příliš velkém množství, objeví se paraziti, kteří mohou dlouhodobě a bohužel i trvale poškodit zdraví. Pomoci může včasná detoxikace, nic však není lepší než prevence. Ta přitom není nijak náročná a vyžaduje přemýšlet nad tím, co konzumujeme, pijeme a jak se staráme o své zdraví.

Velké množství toxinů totiž do organismu proniká skrze nekvalitní jídlo, pití a vliv má také nedostatek pohybu či nadměrný stres. To, že játra detoxikaci potřebují, poznáte například podle dlouhodobých trávicích obtíží či nadměrně únavě. Organismus se tímto způsobem snaží naznačit, že potřebuje „pomoc“.

Jak detoxikovat játra?

Kromě zdravé životosprávy, která by se měla skládat ze zdravých potravin, je vhodné provádět pravidelnou detoxikaci neboli očistu jater. Díky tomu se játra jednou za čas opravdu důkladně pročistí. Odborníci striktně nenakazují dobu, kdy by se měla detoxikace provádět, doporučují však jarní měsíce. Podle tradiční čínské medicíny jsou játra touto dobu nejsilnější.

Při první detoxikační kůře, která trvá jeden den a s přípravami 3 dny, by měl být postup následující (volba měsíců není daná, pouze doporučená):

  • Březen – 3x detoxikační kůra
  • Duben – pauza
  • Květen – 1x detoxikační kůra
  • Červen – pauza
  • Červenec – pauza
  • Srpen – 1x detoxikační kůra

Následující rok stačí provést dvě detoxikační kůry opět na jaře a o rok později již jednom jednu. Pokud budete dodržovat zdravý životní styl, v dalších letech si vystačíte s jednou detoxikační kůrou za rok. Játra v takovém případě budou fungovat, tak jak mají.

Recept na detoxikační kůru

Níže si uvedeme jeden z receptů na detoxikační kůru, kterou si po generace předávají v mnoha východních medicínách již po tisíce let. Potřebovat budete 300 ml extra panenského olej a 300 ml čerstvé citrónové či limetkové šťávy. Na kůru je potřeba si vyhradit tři dny. První dva dny slouží k přípravě těla na očistu.

Dva dny před dnem „D“ se vyvarujte masa, uzenin, mléčných výrobků a sladkostí. Následující den pijte šťávy z čerstvé zeleniny a ovoce. Nejvhodnějšími druhy jsou mrkev, celer, červená řepa a jablka. Večer kolem sedmé hodiny vypijte na lačno 200 ml kyselky. Na den „D“ si naplánujte volno. Začněte snídaní, k níž si dopřejte zeleninovou šťávu, celozrnný chléb, tofu či zeleninu. Stejné složení by měl obsahovat lehký oběd.

V průběhu dne odpočívejte a nestresujte se. Po třetí hodině si lehněte na pravý bok a oblast pod hrudním košem zlehka nahřívejte. Před sedmou hodinou si připravte sklenici olivového oleje a sklenici citrónové šťávy, které ohřejte cca na 30 až 35 stupňů Celsia.

Sedmá hodina je začátkem očisty. Zůstávejte na pravém boku a po dobu jedné hodiny pomalu pijte olej a šťávu zhruba po dvou doušcích. Kolem desáté nastává čas spánku. V průběhu noci se začnou vylučovat usazeniny z jater, žlučníku a žlučových cest, což může způsobovat průjem. Nelekejte se, je to normální.

Následující ráno vypijte 200 ml kyselky a nasnídejte se až dvě hodiny poté. Následující dva až tři dny buďte opatrní a jezte například neosolenou rýži, povařenou zeleninu a pijte zeleninové šťávy stejně jako před očistou.

Přečtěte si ještě

Velikonoční osení: kdy zaset a k čemu se dá použít

Velikonoční osení: kdy zaset a k čemu se dá použít

Velikonoce jsou po Vánocích nejvýznamnější svátky roku, a to znamená i to, že si dáme pěkně do těla. Pokud máte rádi…
Jak na jarní únavu

Jak na jarní únavu

Lidský organismus neustále čelí těžkým zkouškám a některé výzvy se periodicky vracejí. Jsou vlivy, které ve skutečnosti nejsou…
Jaký má zima vliv na zdraví? O negativních i pozitivních vlivech zimního období

Jaký má zima vliv na zdraví? O negativních i pozitivních vlivech zimního období

Pro řadu lidí je zima, z hlediska lidského zdraví, nejkrizovějším ročním obdobím. Je to doba, kdy nejvíce řádí chřipkové epidemie…
Historie léčby a diagnostiky celiakie až po současnost

Historie léčby a diagnostiky celiakie až po současnost

Celiakie je chronická choroba, která je způsobena nesnášenlivostí vůči glutenu čili lepku. Bývá zaměňována s alergií, ovšem nejde o …
Duševní zdraví. Jak se chránit před vánočním stresem?

Duševní zdraví. Jak se chránit před vánočním stresem?

Že Vánoce nejsou takové svátky odpočinku a pohody, jak je líčí reklamy v televizi, to tuší většina z nás. Pociťujeme, jak…
Bezlepkové potraviny: Jak je poznat?

Bezlepkové potraviny: Jak je poznat?

Zejména pokud začínáte s bezlepkovou dietou, může pro vás být obtížné identifikovat potraviny, které jsou vhodné. Jak je možné, že v…
Jak se léčily rány kdysi a jak dnes. Něco z historie farmacie

Jak se léčily rány kdysi a jak dnes. Něco z historie farmacie

Farmacie, česky lékárnictví má dlouhou a bohatou historii. V pravěku v kmenech fungovali mágové, kteří uměli využívat léčivé rostliny…
Jak se vypořádat s horkem

Jak se vypořádat s horkem

Ve chvílích, kdy vznikají řádky tohoto článku, tedy uprostřed jednoho červencového odpoledne, je v dalekém Bagdádu teplota 46 °C.…
Jak se zbavit únavy?

Jak se zbavit únavy?

Únavu často připisujeme nedostatku spánku a náročnému dennímu programu. Ale čím to je, že někdo zvládá s lehkostí dvě práce,…
Nespavost. Co dělat pro klidnější spánek?

Nespavost. Co dělat pro klidnější spánek?

Během života se většinou potýkáme s opačným extrémem - rádi bychom spali mnohem déle, ale nabitý pracovní rozvrh nebo starosti s…
Faraonova kletba. Egyptologové musí být na pozoru i dnes, smrt stále číhá v hrobkách

Faraonova kletba. Egyptologové musí být na pozoru i dnes, smrt stále číhá v hrobkách

I v roce 2023 jako by egyptští faraoni podrážděně reagovali na příchod nezvaných návštěvníků. Především tedy egyptologů.…
Canisterapie aneb jak psi léčí naši duši

Canisterapie aneb jak psi léčí naši duši

Naši dávní předci prožili celý život obklopeni přírodou. Byli plně podřízeni jejím pravidlům, mohli si brát jen to, co tam bez jejich přičinění…
Když muž se ženou snídá… Dnes o snídaních

Když muž se ženou snídá… Dnes o snídaních

Někteří lidé snídani nazývají nejdůležitějším jídlem dne. Jiní ji odbydou koblihou do ruky z pekárny na cestě do práce. A …
Ani bos, ani obut… O barefootových botách

Ani bos, ani obut… O barefootových botách

Boty nosí lidstvo už po tisíce let. Teprve v posledních staletích se z nich ale stává módní doplněk. Někdy plní roli…
Tinnitus může potkat každého aneb jak chránit svůj sluch

Tinnitus může potkat každého aneb jak chránit svůj sluch

Stalo se vám někdy, že jste se probudili například po bujaré tancovačce, koncertu nebo festivalu a cítili, že to…
Škytavka – co to je a jak vzniká

Škytavka – co to je a jak vzniká

Ach ta škytavka! Napřed vtipná, ale po nějaké době úmorná. A hlavně nás může přepadnout prakticky kdykoli a kdekoli. Obecně…
Záhadné pohyby našeho těla při spaní. Co všechno za osm hodin spánku prožijeme?

Záhadné pohyby našeho těla při spaní. Co všechno za osm hodin spánku prožijeme?

Spí, jako když ho do vody hodí, spí jako nemluvně, spí jako dřevo… Pokud netrpíme spánkovou poruchou nebo nás zrovna nepronásledují noční…
Vysokohorská nemoc – krutá cena, kterou někteří zaplatí za hezká panoramata

Vysokohorská nemoc – krutá cena, kterou někteří zaplatí za hezká panoramata

Která Češka stanula jako první na vrcholu Mount Everestu? Na tuto otázku jako vystřiženou z vědomostního kvízu neexistuje jednoznačná…
Psi dokáží vyčenichat rakovinu. Dokonce už v počátečním stádiu

Psi dokáží vyčenichat rakovinu. Dokonce už v počátečním stádiu

Je to deset let – lidstvo si právě v té době začalo uvědomovat, jakou netušenou sílu ukrývá psí čenich. Pes už byl v té době dlouho…
Kurkuma neobyčejné koření s léčivými účinky

Kurkuma neobyčejné koření s léčivými účinky

Lidstvo si opět, byť pomalu, začíná uvědomovat hodnotu přírody a darů, které nám dennodenně poskytuje. Zjišťujeme, že v přírodě…
Podívejte se na aktuální letákovou nabídku
Dárkový poukaz žádejte ve své lékárně