Jarní detoxikace: Získejte novou chuť do života! | Pharmapoint
Přeskočit na obsah

Jarní detoxikace: Získejte novou chuť do života!

detoxikace

Zima už je definitivně za námi a před námi je jaro plné slunce a pučící přírody. Pokud se i přesto cítíte unaveni a jaro vás nijak netěší, je na čase popřemýšlet nad sebou a svým životním stylem. Častá únava, nedostatek energie a s ní spojené trávicí a jiné potíže ukazují na špatně fungující organismus.

Lidský organismus bohužel není imunní vůči škodlivým látkám, se kterými se musí potýkat a bojovat každý den. Pro tento nekonečný “boj” je sice vybavený, ale nápor škodlivých a jedovatých látek neustále narůstá. Proto je jeho činnost nutné podpořit i zevně. Tento proces nazýváme detoxikací neboli očistou těla. Ideální dobou pro důkladnou očistu těla je právě začátek jara.

Co jsou to škodlivé látky a kde se berou?

Svět je plný škodlivých a toxických látek, kterým říkám toxiny. Ty se nachází v okolním znečištěném ovzduší, v jídle i tekutinách. Všechny tyto látky každý den pronikají do našich orgánů a tkání, kde se postupně usazují a hromadí a poté způsobují neplechu. Pokud na sobě pozorujete některý z příznaku, pak byste měli vážně uvažovat nad detoxikací:

  • únava a nedostatek energie
  • deprese, pocity smutku a rezignace
  • podrážděnost, neklid, roztěkanost
  • nechutenství či nezvladatelná chuť na sladké, tučné a slané
  • trávicí a žaludeční potíže
  • zácpa, střevní virózy, plynatost
  • bolesti hlavy
  • kožní nemoci a alergie
  • zápach z úst a povlak na jazyku
  • nadváha

Základem je změna jídelníčku

Detoxikace nezahrnuje pouze úpravu stravovacích návyků, ale jedná se o první a zásadní krok. Pro úspěšnou očistu organismu je vhodné alespoň na dva měsíce vyloučit z jídelníčku maso a uzeniny, mléko a mléčné výrobky, výrobky z pšenice, sladkosti a umělé polotovary. Nemusíte se bát, že by váš jídelníček byl chudý. Právě naopak, naučíte se využívat i jiné potraviny a váš každodenní jídelníček se stane bohatším.

Dopřejte si lehká, netučná jídla. Jezte rybí maso, sójové výrobky, žitné a ovesné obiloviny, luštěniny, semínka, kvalitní oleje a samozřejmě hromadu zeleniny a ovoce, které jsou zdrojem vitamínů, minerálů a dalších důležitých látek. Vedle správného výběru potraviny je stejně důležitý pitný režim, který by se měl skládat z čisté vody, bylinných čajů a zeleninových a ovocných šťáv.

Právě zelenina, ovoce, semínka a další zmiňované potraviny jsou důležité pro očistu tlustého střeva, které nejvíce trpí nánosem jedovatých toxinů pocházejících z mléčných výrobků, masa a bílého pečiva. Společně se střevy je nutné vyčisti játra, která fungují jako „detoxikační továrna“ a pro správné fungování organismu jsou nejdůležitějšími orgánem. Pro detoxikaci jater je vhodná šťáva z červené řepy, extrakt z ostropestřče mariánského, z pampelišky, z petržele či kurkumy.

Ve zdravém těle zdravý duch

Chcete-li se opravdu cítit zdravě, nezapomínejte na pohyb. Najděte si jakoukoliv aktivitu, která vás baví a věnujte se jí ze železnou pravidelnosti. Procházejte se, běhejte, tancujte, jezděte na kole nebo střídejte různé aktivity. Pohyb je velice důležitou součástí úspěšné detoxikace, bez které se nikdy nebudete cítit lépe a zdravěji.

Přečtěte si ještě

Velikonoční osení: kdy zaset a k čemu se dá použít

Velikonoční osení: kdy zaset a k čemu se dá použít

Velikonoce jsou po Vánocích nejvýznamnější svátky roku, a to znamená i to, že si dáme pěkně do těla. Pokud máte rádi…
Jak na jarní únavu

Jak na jarní únavu

Lidský organismus neustále čelí těžkým zkouškám a některé výzvy se periodicky vracejí. Jsou vlivy, které ve skutečnosti nejsou…
Jaký má zima vliv na zdraví? O negativních i pozitivních vlivech zimního období

Jaký má zima vliv na zdraví? O negativních i pozitivních vlivech zimního období

Pro řadu lidí je zima, z hlediska lidského zdraví, nejkrizovějším ročním obdobím. Je to doba, kdy nejvíce řádí chřipkové epidemie…
Historie léčby a diagnostiky celiakie až po současnost

Historie léčby a diagnostiky celiakie až po současnost

Celiakie je chronická choroba, která je způsobena nesnášenlivostí vůči glutenu čili lepku. Bývá zaměňována s alergií, ovšem nejde o …
Duševní zdraví. Jak se chránit před vánočním stresem?

Duševní zdraví. Jak se chránit před vánočním stresem?

Že Vánoce nejsou takové svátky odpočinku a pohody, jak je líčí reklamy v televizi, to tuší většina z nás. Pociťujeme, jak…
Bezlepkové potraviny: Jak je poznat?

Bezlepkové potraviny: Jak je poznat?

Zejména pokud začínáte s bezlepkovou dietou, může pro vás být obtížné identifikovat potraviny, které jsou vhodné. Jak je možné, že v…
Jak se léčily rány kdysi a jak dnes. Něco z historie farmacie

Jak se léčily rány kdysi a jak dnes. Něco z historie farmacie

Farmacie, česky lékárnictví má dlouhou a bohatou historii. V pravěku v kmenech fungovali mágové, kteří uměli využívat léčivé rostliny…
Jak se vypořádat s horkem

Jak se vypořádat s horkem

Ve chvílích, kdy vznikají řádky tohoto článku, tedy uprostřed jednoho červencového odpoledne, je v dalekém Bagdádu teplota 46 °C.…
Jak se zbavit únavy?

Jak se zbavit únavy?

Únavu často připisujeme nedostatku spánku a náročnému dennímu programu. Ale čím to je, že někdo zvládá s lehkostí dvě práce,…
Nespavost. Co dělat pro klidnější spánek?

Nespavost. Co dělat pro klidnější spánek?

Během života se většinou potýkáme s opačným extrémem - rádi bychom spali mnohem déle, ale nabitý pracovní rozvrh nebo starosti s…
Faraonova kletba. Egyptologové musí být na pozoru i dnes, smrt stále číhá v hrobkách

Faraonova kletba. Egyptologové musí být na pozoru i dnes, smrt stále číhá v hrobkách

I v roce 2023 jako by egyptští faraoni podrážděně reagovali na příchod nezvaných návštěvníků. Především tedy egyptologů.…
Canisterapie aneb jak psi léčí naši duši

Canisterapie aneb jak psi léčí naši duši

Naši dávní předci prožili celý život obklopeni přírodou. Byli plně podřízeni jejím pravidlům, mohli si brát jen to, co tam bez jejich přičinění…
Když muž se ženou snídá… Dnes o snídaních

Když muž se ženou snídá… Dnes o snídaních

Někteří lidé snídani nazývají nejdůležitějším jídlem dne. Jiní ji odbydou koblihou do ruky z pekárny na cestě do práce. A …
Ani bos, ani obut… O barefootových botách

Ani bos, ani obut… O barefootových botách

Boty nosí lidstvo už po tisíce let. Teprve v posledních staletích se z nich ale stává módní doplněk. Někdy plní roli…
Tinnitus může potkat každého aneb jak chránit svůj sluch

Tinnitus může potkat každého aneb jak chránit svůj sluch

Stalo se vám někdy, že jste se probudili například po bujaré tancovačce, koncertu nebo festivalu a cítili, že to…
Škytavka – co to je a jak vzniká

Škytavka – co to je a jak vzniká

Ach ta škytavka! Napřed vtipná, ale po nějaké době úmorná. A hlavně nás může přepadnout prakticky kdykoli a kdekoli. Obecně…
Záhadné pohyby našeho těla při spaní. Co všechno za osm hodin spánku prožijeme?

Záhadné pohyby našeho těla při spaní. Co všechno za osm hodin spánku prožijeme?

Spí, jako když ho do vody hodí, spí jako nemluvně, spí jako dřevo… Pokud netrpíme spánkovou poruchou nebo nás zrovna nepronásledují noční…
Vysokohorská nemoc – krutá cena, kterou někteří zaplatí za hezká panoramata

Vysokohorská nemoc – krutá cena, kterou někteří zaplatí za hezká panoramata

Která Češka stanula jako první na vrcholu Mount Everestu? Na tuto otázku jako vystřiženou z vědomostního kvízu neexistuje jednoznačná…
Psi dokáží vyčenichat rakovinu. Dokonce už v počátečním stádiu

Psi dokáží vyčenichat rakovinu. Dokonce už v počátečním stádiu

Je to deset let – lidstvo si právě v té době začalo uvědomovat, jakou netušenou sílu ukrývá psí čenich. Pes už byl v té době dlouho…
Kurkuma neobyčejné koření s léčivými účinky

Kurkuma neobyčejné koření s léčivými účinky

Lidstvo si opět, byť pomalu, začíná uvědomovat hodnotu přírody a darů, které nám dennodenně poskytuje. Zjišťujeme, že v přírodě…
Podívejte se na aktuální letákovou nabídku
Potřebujete poradit ohledně svého zdraví?