Heřmánek pomáhá dospělým i dětem

Heřmánek pravý – Matricaria chamomilla

Heřmánek patří k nejčastěji využívaným bylinkám nejen u nás Evropanů, ale také v Asii či Americe. Svým vzhledem připomíná sedmikrásku a skrývá se také pod lidovými názvy kamilka, harmaníček, sluníčko, rumánek, marunka či voňavý rmen.

Dobře jej znali především staří Egypťané, kteří si heřmánek spojovali se Sluncem. Za posvátnou bylinu a symbol slunce jej považovaly také Skandinávské národy. Řekové a Indové tuto bylinku hojně využívali při různých obtížích. Například řecký lékař Dioskoridés a římský přírodovědec Plinius jej doporučovali zejména při bolestech hlavy a obtížích s ledvinami a močovými cestami.

Heřmánková vůně se v minulosti inhalovala, šňupala a sušené listy dokonce sloužily jako kuřivo při záchvatech astmatu a nespavosti. Jeho účinky jsou však mnohem širší. Germánské národy si heřmánek oblíbily při léčbě trávicích problémů a ženám je podávaly při menstruačních potížích. Jeho příznivých účinků při snižování horečky či srdeční nedostatečnosti si všiml anglický herbalista Nicolas Culpeper v 18. století.

V našich končinách není heřmánek žádnou zvláštností. Nejedná se o náročnou rostlinu, a tak na ni narazíme běžně u cest, na rumištích, úhorech či jetelištích a to jak v nižších polohách, tak i v podhůří hor. Podobně jsou na tom ostatní evropské země a rozšířený je také v Asii, Severní Americe i Austrálii.

Léčivé účinky nese v případě heřmánku květ. Ten obsahuje především látky, které mají protizánětlivé a dezinfekční účinky, jako je modrá silice, chamazulen, bisabolol, spiroétery, farnesen, matricin, polyacetylenové sloučeniny, hořčiny, tuk, flavonové glykosidy, kumarinové látky a apigenin, éterické oleje s bisabolem, natricin, azulén, glukosidy apigenin a luteolin, rutin, kumarin, cholin a hyperosid.

Proč se doporučuje:

  • podporuje normální trávení
  • má příznivé účinky na dýchací systém
  • uvolňuje dýchací cesty při nachlazení
  • příznivě působí na stav pokožky
  • má antioxidační účinky
  • posiluje imunitní systém
  • má vliv na klidný a hluboký spánek
  • zvyšuje pozitivní náladu

Říká se, že heřmánek:

  • má hojivé, regenerační, protizánětlivé, dezinfekční a protikřečové účinky
  • je vhodný  při nadýmání, střevních a žaludečních obtížích či kolikách
  • pomáhá při nachlazení, zklidňuje kašel a uvolňuje rýmu
  • příznivě působí při bolestivé menstruaci a zánětech močových cest
  • pomáhá léčit kožní vyrážky a hemeroidy
  • čerstvý se tradičně využívá při ošetření drobných poranění
  • je účinný na revmatické otoky
  • údajně zabraňuje vzniku jizev
  • v kombinaci s meduňkou zlepšuje kvalitu spánku

Víte, že…

  • Heřmánek patří mezi jednoleté vonné byliny. Poznáte jej podle typické méně listnaté až 50 centimetrů vysoké lodyhy s bílými okvětními lístky okolo žlutě zabarveného lůžka.
  • Bývá často zaměňován s heřmánkem římským či rmenem rolním. Heřmánek pravý poznáte podle dutého květu.
  • Nejvhodnější dobou pro výsadbu je srpen až září.
  • Nejlepším dnem pro sběr heřmánku je třetí den po rozkvětu.
  • Heřmánek je vhodný také pro velmi malé děti. Podávat jej můžete i kojencům.
  • Při pravidelném oplachování světlých vlasů dosáhnete vyšší pevnosti, lesklosti a světlejšího odstínu.
  • Heřmánek může vyvolat alergickou reakci.
  • Český heřmánek je prý nejkvalitnější. Obsahuje nejvyšší obsah léčivých látek v silici.

    Osvědčené recepty:

Heřmánková mast

Suroviny:
250 gramů vepřového sádla
2 hrsti čerstvých květů heřmánku

Postup:
Vepřové sádlo zahřejte a vsypte do něj dvě hrsti čerstvě natrhaných květů. Jakmile směs vzkypí, důkladně ji promíchejte, přikryjte a přes noc uložte na chladné a tmavé místo. Následující den opět zahřejte a protlačte přes lněné plátno. Uložte do čistých kelímků.

Užití: Mast se používá na bolestivá místa, rány, jizvy či vyrážky.

Heřmánkové víno

Suroviny:
8 dl suchého červeného vína
¼ hrnku sušených květů heřmánku
1 lžíce citrusové kůry
1 lžíce pomerančové kůry
2-3 lžíce hnědého cukru

Postup:
Všechny uvedené přísady smíchejte ve skleněné nádobě a dobře uzavřete. Týden nechte víno macerovat na chladném a tmavém místě. Poté víno přeceďte a uložte v lahvi.

Užití:
Heřmánkové víno je vhodné na zklidnění, uvolnění a pročištění mysli.

Heřmánkový čaj a nálev

Suroviny:
2 lžíce (v případě nálevu 2 hrsti) sušených květů heřmánku
250 ml vroucí vody

Postup:
Dvě lžíce (hrsti) sušeného heřmánku přelijte vroucí vodou a nechte vylouhovat po dobu 15 minut. Čaj se pije až 4x denně.

Užití:
Čaj pijte například při nachlazení, menstruačních problémech a potížích s trávením. Je vhodný i pro malé děti. Nálev je možné používat při koupeli, saunování a proplachování světlých vlasů.