Zdravý životní styl

Čerstvé džusy. Zdravý nápoj nebo jen módní vlna

Západní civilizace v posledních letech prochází jakousi vlnou zdravého životního stylu. Lidé se mnohem více zajímají o své zdraví a tedy i o to, čím své tělo krmí. Postupně se zvyšuje poptávka po nezávadných potravinách, které neobsahují žádné chemické doplňky. Ke slovu se tak dostaly například biopotraviny. Mezi lidmi roste zájem o farmářské obchůdky i trhy, kde mohou zakoupit čerstvé potraviny od zeleniny, ovoce, přes pečivo až po mléčné výrobky, maso i bylinky.

více zde

Antioxidanty: Všelék nebo podvod?

S rostoucím zájmem o zdravý životní styl a zdravou výživu se stále častěji potýkáme s látkami, které nazýváme antioxidanty. Tyto látky mají údajně velice příznivý vliv na lidské zdraví a pro organismus mají životně důležitý význam a to platí zejména pro současnou společnost, v níž jsou lidé vystavení nadměrnému stresu, všudypřítomnému znečištění a škodlivým látkám (volné radikály), které obsahují průmyslově vyráběné potraviny.

více zde

Styl stravování v zimních měsících ovlivní vaše zdraví

Tělo si žádá potřebné živiny, vitamíny a další minerály v kterýkoliv den v roce. Není důležité, zda je léto či zima. Na čem však záleží a to hodně, je to, jaké potraviny a jejich úpravu zvolíte. Správnou skladbou zimního jídelníčku můžete významně ovlivnit svůj zdravotní stav a vyhnout se tak neustálému smrkání, kýchání a kašlání, které jsou pro zimu více než obvyklé.

více zde

Jak shodit vánoční kila? Jezte zdravě!

Vánoce jsou opět za námi. Pro mnohé z nás nyní nastávají pravé dny klidu a pohody, kdy nemusí nic chystat a připravovat. Zároveň se však mnohé dámy, ale i pánové obávají vstoupit na váhu, kde se děsí vyššího čísla než před vánoci. Není se čemu divit. Kdo by dokázal odolat všem chutným vánočním dobrotám, pod kterými se stoly doslova prohýbají?

více zde
Healthy lifestyle concept. Diet and fitness

Jak nejrychleji shodit vánoční kila? Sportujte!

Váha jako každý rok po Vánocích ukazuje pár kil navrch. Co dělat, abyste se jich co nejrychleji zbavili? V minulém článku jsme si vysvětlili zásady ohledně zdravé výživy, nyní se podíváme také na pohyb, bez kterého hubnutí nepůjde tak hladce. Vysvětlíme si, jakému cvičení a jak často bychom se měli v ideálním případě věnovat.

více zde